Firmenyoga ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, Mitarbeitende präventiv zu unterstützen, Stress abzubauen und neue Energie in den Arbeitsalltag zu bringen.

Ich biete Vinyasa Yoga und Yin Yoga für Unternehmen an – als regelmäßige Kurse oder einzelne Einheiten. Die Stunden sind so aufgebaut, dass sie sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Jede:r übt im eigenen Tempo, mit Variationen und Optionen, die individuell angepasst werden können.

Warum Firmenyoga?

Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages sitzend – oft unter Zeitdruck und mentaler Belastung.
Yoga wirkt diesem Ungleichgewicht gezielt entgegen und kann:

• Verspannungen im Rücken, Nacken und in den Schultern lösen
• die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern
• Stress reduzieren und das Nervensystem regulieren
• die Konzentration und mentale Klarheit fördern
• präventiv Beschwerden vorbeugen und das Wohlbefinden steigern

Besonders Vinyasa Yoga bringt neue Energie, Mobilität und Kraft in den Körper,
während Yin Yoga für Entschleunigung, Regeneration und tiefe Entspannung sorgt.
Beide Stile lassen sich je nach Bedarf auch sinnvoll kombinieren.

Vor Ort oder remote

Firmenyoga ist direkt bei euch im Unternehmen möglich. Gegen eine Anfahrtspauschale komme ich gerne zu euch und bringe meine Erfahrung, Ruhe und Präsenz mit in den Raum.

Alternativ können die Yogastunden auch online / remote stattfinden – ideal für hybride Teams oder Mitarbeitende im Homeoffice. Auch hier achte ich auf klare Ansagen, sichere Ausrichtung und eine ruhige, strukturierte Anleitung.

Ablauf & Organisation

• Die Stunde wird pauschal abgerechnet, unabhängig von der Anzahl der Teilnehmenden
• Die Dauer und der Stil der Einheit werden individuell abgestimmt
• Matten und ggf. Hilfsmittel bringen die Teilnehmenden selbst mit
• Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich
• Die Stunde ist präventiv ausgerichtet und für den Arbeitsalltag konzipiert

Gerne bespreche ich im Vorfeld eure Wünsche, zeitlichen Rahmenbedingungen und Ziele, um ein passendes Angebot für euch zu gestalten.

Interesse an Firmenyoga?

Ob als regelmäßiges Angebot, Gesundheitstag oder einmalige Auszeit –
ich freue mich darauf, Firmen und Teams dabei zu unterstützen, wieder mehr Beweglichkeit, Ruhe und Balance in ihren Arbeitsalltag zu bringen.

Meldet euch gerne für ein unverbindliches Gespräch.

Preise

60 Minuten vor Ort: 110 €
zzgl. Anfahrtspauschale (abhängig von Entfernung)
60 Minuten remote: 100 €

Für regelmäßig gebuchte Stunden oder mehrere Termine erstelle ich gerne ein individuelles Angebot mit Paketpreisen.