Thai Yoga ist eine rund 2.500 Jahre alte, ganzheitliche Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat.
Sie verbindet Elemente aus Yoga, Ayurveda und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu einer Form der achtsamen Körperarbeit.

Das Ziel von Thai Yoga ist es, Blockaden im Energiekörper zu lösen, damit die Lebensenergie wieder frei im Körper fließen kann.
Die Blockaden können dabei nicht – wie bei klassischen Massagen – nur auf physischer Ebene gelöst werden, sondern auch auf energetischer, mentaler und emotionaler Ebene.

Manchmal fühlen wir uns antriebslos, müde oder unausgeglichen – nicht in unserer Balance – ohne genau zu wissen, warum.
In der östlichen Sichtweise entstehen solche Zustände häufig durch Blockaden im Energiefluss. Thai Yoga setzt genau dort an: Die Praxis kann Blockaden lösen und die Energie wieder ins Fließen bringen.

Dabei kann Thai Yoga auf mehreren Ebenen wirken:

Physisch:
Die Kombination aus Akupressur, Dehnungen und passiven Bewegungen fördert die Durchblutung, löst Verklebungen in Muskeln und Faszien und regt den Stoffwechsel an. Zellen werden besser mit Nährstoffen versorgt, Abfallstoffe können leichter abtransportiert werden.

Mental & emotional:
Durch die ruhige, gleichmäßige Berührung kann sich das Nervensystem beruhigen. Oft kommt es zu einer Verlangsamung des Gedankenkarussells, Stressreduktion und einer tiefen Entspannung des Körpers.

Ganzheitlich:
Regeneration, ein gestärktes Immunsystem, verbesserter Schlaf und eine ausgeglichene Verdauung können positive Begleiterscheinungen sein – ebenso wie ein bewussteres Körpergefühl und neue Leichtigkeit.

Die gesamte Session findet in einem geschützten Raum statt, in dem du dich sicher fühlen, loslassen und vollständig entspannen darfst. Alles, was du mitbringst, hat hier Platz und bleibt selbstverständlich unter uns.

Zu Beginn führen wir ein kurzes Vorgespräch:
Wir sprechen über deine Wünsche, Erwartungen und darüber, was du dir von der Session erhoffst.
Auch mögliche Kontraindikationen klären wir gemeinsam, damit ich verantwortungsvoll arbeiten kann.

Für die Session liegst du in bequemer Sportkleidung auf einer speziellen Thai-Yoga-Matte auf dem Boden. Du darfst dabei völlig passiv bleiben – dein Körper wird von mir bewegt, gedehnt und mobilisiert.
Teile der Session finden in Rückenlage, andere in Bauchlage statt – einige Techniken erfolgen im Sitzen oder in der Seitlage.

Im Yoga, der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der Traditionellen Thaimassage (TTM) gibt es das Konzept der Energiebahnen im Körper:
Im Yoga heißen sie Nadis, in der TCM Meridiane, im Thai Yoga spricht man von den Sen-Linien.

Diese Linien werden während der Session durch Akupressur, sanfte Dehnungen und gezielte Stimulation angesprochen – mit Handballen, Daumen, Ellbogen, Knien oder Füßen. Ergänzt wird dies durch passive Dehnungen und die Mobilisation deiner Gelenke in fließenden Bewegungen.

Am Ende hast du noch etwas Zeit für dich – die sogenannte Nachruhzeit.
Hier kannst du die Wirkung der Session nachklingen lassen.
Erst danach verabschieden wir uns in Ruhe – idealerweise nimmst du diese Ruhe mit in den Rest deines Tages.

Thai Yoga wirkt auf tieferen Ebenen. Durch Berührung, Dehnung und die passive Entspannung kann es dazu kommen, dass sich gespeicherte körperliche oder emotionale Spannungen lösen.

Während oder nach der Session kannst du Wärme, Leichtigkeit, Ruhe oder Freude spüren.
Es können aber auch Tränen, Wut oder andere starke Gefühle auftauchen. Manche Menschen werden sehr still, andere fühlen sich wacher oder klarer.

All das ist vollkommen normal.
Was sich zeigt, darf da sein. Du musst nichts zurückhalten – lass es einfach geschehen. Es ist ein natürlicher Teil des Prozesses.

Ja und nein.
Thai Yoga nutzt viele Elemente der klassischen Thai-Massage, geht in seinem Ansatz jedoch einen Schritt weiter. Während die traditionelle Thai-Massage vor allem auf körperliche Techniken fokussiert, verbindet Thai Yoga diese bewährten Methoden mit Achtsamkeit, einer besonderen Qualität der Berührung und einer klaren inneren Haltung des Gebenden.

Eine Berührung wirkt immer intensiver, wenn sie mit voller Aufmerksamkeit, Präsenz und Achtsamkeit gegeben wird – genau das ist ein wesentlicher Bestandteil von Thai Yoga.

Der Begriff „Yoga“ ist bewusst gewählt: Yoga bildet – neben Ayurveda und der TCM – eine der drei Wurzeln von Thai Yoga.
Gleichzeitig wird das Wort „Massage“ häufig mit einem reinen Wellnessprodukt verbunden. Thai Yoga ist jedoch mehr als kurzfristige Entspannung. Es kann nicht nur körperliche, sondern auch energetische, emotionale und mentale Blockaden lösen.

Thai Yoga ist also keine klassische Massage – sondern eine achtsame, ganzheitliche Form der Körperarbeit, die tiefer wirken darf.

Thai Yoga eignet sich grundsätzlich für alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung.
Egal, ob du dich gerade ausgeglichen fühlst oder eher müde, verspannt oder gestresst bist: Thai Yoga kann dir helfen, wieder mehr Energie, Balance und Klarheit zu finden.

Besonders wohltuend kann Thai Yoga sein, wenn du:

• viel sitzt, einseitige Belastungen hast oder Spannung im Körper spürst
• dein Nervensystem beruhigen und mental zur Ruhe kommen möchtest
• das Gedankenkarussell verlangsamen und Stress abbauen willst
• tief loslassen und wieder mehr in Balance kommen möchtest
• dir Regeneration, innere Ruhe oder ein bewussteres Körpergefühl wünschst
• dich körperlich oder emotional überlastet fühlst
• Berührung als wohltuend und regulierend empfindest

Nicht geeignet ist Thai Yoga bei bestimmten akuten Beschwerden oder Erkrankungen. Dazu zählen zum Beispiel:

• akute Infektionskrankheiten
• die Bluterkrankheit
• Krankheiten, die die Einnahme stark blutverdünnender Medikamente erfordern
• akute Bandscheibenvorfälle
• frische Operationen

In diesen Fällen sollten wir zum Schutz deiner Gesundheit auf eine Session verzichten. Wenn du unsicher bist, sprich mich gerne an. Da Thai Yoga keine medizinische Behandlung ersetzt, ist es im Zweifel sinnvoll, vorab ärztlichen Rat einzuholen.

Für deine Thai-Yoga-Session brauchst du nur bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
Am besten eignet sich das Zwiebelprinzip: ein Top, ein T-Shirt und ein Pullover, damit du vor Ort entscheiden kannst, was du anlassen oder ausziehen möchtest.
Trage außerdem Socken, damit die Füße warm bleiben.

Schmuck lass möglichst zu Hause, damit nichts drückt oder hängen bleibt.

Alles andere stelle ich vor Ort.